fbpx

Pallof press med partner

[youtube id=»sdE1JI-dy_c» align=»left» mode=»normal» maxwidth=»700″] Strekk armene ut foran kroppen med en liten knekk i albueleddet. Partneren forsøker å skyve armene dine fra side til side, men du motvirker rotasjonen ved å stramme kjernen alt du klarer. For å holde armene strake og sterke vil du kjenne at hele kroppen står i spenn; muskler i …

Pallof press med partner Les mer »

Handlekurv
Skroll til toppen